?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry





ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 куриные грудки(филе)
1 морковь
1 цуккини
1 болгарский перчик
кусочек острого перца
3 зубка чеснока
горсть орехов кешью
50 мл оливкового масла
2 ст.л.соевого соуса
1 ч.л.сахара
соль,
кукурузных крахмал

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе нарезать полосками.
Все овощи нарезать кубиками,чеснок пластинками.
Разогреть оливковое масло в воке или сковороде,
Куриное филе обвалять в крахмале и обжарить в воке порциями ,отложить.
В масло,которое осталось в воке,положить чеснок,,обжарить,добавить орехи,обжарить,
добавить острый красный перчик,перемешать.
Положить морковь ,обжарить.
Добавить красный болгарский перец,обжарить все вместе,помешивая.
затем добавить кабачок,опять перемешать.
К овощам положить куриное филе,все перемешать,выключить огонь,
добавить сахар,соль.
2 ст.л.соевого соуса,накрыть крышкой и пусть доходит!
Через 10 минут ,все готово!

P.S.обычно я подготавливаю все овощи заранее,это блюдо готовится очень быстро,,сковорода хорошо разогрета ,поэтому надо успевать !!!!

Comments

( 22 comments — Leave a comment )
soninababuly_m
Jan. 18th, 2014 11:02 pm (UTC)
Быстро и очень вкусно!
svetlana_4pl
Jan. 19th, 2014 04:22 pm (UTC)
главное все подготовить и потом конечно все очень быстро!
lovechara
Jan. 19th, 2014 09:45 am (UTC)
Я люблю куриное филе с овощами, обязательно воспользуюсь рецептом!!!
svetlana_4pl
Jan. 19th, 2014 04:23 pm (UTC)
на здоровье)))))
annushkapahomov
Jan. 19th, 2014 12:23 pm (UTC)
Так это кешью, а я всё смотрю и никак не могу идентифицировать )))
svetlana_4pl
Jan. 19th, 2014 04:25 pm (UTC)
Аннушка,рецептик с 2010 года,я еще тогда не очень умела фотки нормальные делать,
видать телефоном снимала и очень близко получилось)))не узнать фисташки)))
annushkapahomov
Jan. 20th, 2014 06:02 am (UTC)
Наверное, я тогда и не видела этой фотки.
svetlana_4pl
Jan. 20th, 2014 06:05 am (UTC)
)))))
olga_kulikoff
Jan. 19th, 2014 04:05 pm (UTC)
Яркое и аппетитное! С кешью? О! Интересно)))
svetlana_4pl
Jan. 19th, 2014 04:25 pm (UTC)
Оля,я готовлю это боюдо особенно когда большая компания,всем нравится и очень сытно))
olga_kulikoff
Jan. 19th, 2014 04:29 pm (UTC)
Света, а кешью ты обжариваешь и потом добавляешь или сразу кладешь?
svetlana_4pl
Jan. 19th, 2014 04:32 pm (UTC)
надо обжарить,они тогда вкуснее )))
olga_kulikoff
Jan. 19th, 2014 04:38 pm (UTC)
О.К! Буду готовить, мне нравится кешью)))
svetlana_4pl
Jan. 19th, 2014 04:47 pm (UTC)
Оля,тогда точно понравится)))
na_tu_sy
Jan. 20th, 2014 05:39 pm (UTC)
Да, для нас быстро - это важно!))
svetlana_4pl
Jan. 20th, 2014 06:11 pm (UTC)
Натуля,купила книгу по рецептам Миримановой и думаю,,,нееее,ну ничего быстрого для нам нету)))
na_tu_sy
Jan. 21st, 2014 09:10 am (UTC)
Вооот, я тоже люблю скорые рецепты. Хотя....когда гости и повод хороший - можно и потрудиться!))) Но у нас, в основном случаются гости,что называется *на пороге*, потому и нужны быстрые рецепты!))
svetlana_4pl
Jan. 21st, 2014 09:14 am (UTC)
а мне вообще нужны только быстрые рецепты на каждый день,слушай,диета эта работает очень хорошо,я очень довольна,хотя не всегда соблюдаю,но после праздников,все быстро наладилось в организме)))
na_tu_sy
Jan. 21st, 2014 09:57 am (UTC)
Здорово! А вес теряешь равномерно?
svetlana_4pl
Jan. 21st, 2014 10:16 am (UTC)
а я не взвешиваюсь,хотя надо,по объемам очень видно)))
na_tu_sy
Jan. 21st, 2014 10:26 am (UTC)
Вот и я, в последнее время не взвешиваюсь, ориентируюсь по объёмам!А от цифр на весах может с сердцем плохо стать...))))
svetlana_4pl
Jan. 21st, 2014 06:27 pm (UTC)
)))))
( 22 comments — Leave a comment )

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com