?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Очень сытный ,вкусный,простой в приготовлении салат,который можно готовить
во время похудения и диеты.



ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 куриная грудка(отварить)
1 ч.л.оливкового масла
0,5 ч.л.соевого соуса

0,5 шт цукини
1 морковь
зелень петрушки
0,5 ч.л.соевого соуса
0,5ч.л.бальзамического уксуса
приправы:щепотка тмина,черный перец,сухая зелень чеснока
или любые другие по собственному вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Отварную грудку разобрать на волокна.
Разогреть сковороду,влить оливковое масло,соевый соус,
добавить куриные хлопья,перемешать,выключить плиту,закрыть крышкой и пусть постоит.

Натереть морковь и цукини на крупной терке,
добавить соевый соус,бальзамический уксус,зелень,приправы,перемешать,
выложить на тарелку,сверху разложить хлопья курицы.

Для этого салата достаточно 1/4 части отварной грудки.

Я готовила этот салат на обед,по системе диеты-60.

А если готовить просто без системы - для усиления вкуса,можно присыпать кунжутом.

Recent Posts from This Journal

Comments

( 27 comments — Leave a comment )
sveta_harlamova
Nov. 19th, 2015 03:42 pm (UTC)
Я много слышала про диету-60. Тебе подходит?. Хорошо,если так. В приниципе,нормальная такая диета(сложно обозвать диетой,все можно,но в свое время)
Да бАлин,так аппетитно,хочу ведь))) Такая фоточка!
П.С -мне пригодится,спасибо!
svetlana_4pl
Nov. 19th, 2015 04:39 pm (UTC)
Светусь,а мне все подходит(наверное) вот стукнет скоро 50 и пойду на проверку,
оказывается у нас есть такая программа по возрасту,проверяют полностью-бесплатно!
тогда и узнаю,что можно а что нет)))
sveta_harlamova
Nov. 19th, 2015 06:03 pm (UTC)
Тебе все можно,ты красотка,главное улыбайся почаще:-) Обещай мне.я жду!:-)
svetlana_4pl
Nov. 19th, 2015 07:11 pm (UTC)
уже уже,прочитала и улыбаааааюсь))))
sveta_harlamova
Nov. 19th, 2015 07:25 pm (UTC)
ВотЬ,сейчас я спокойна:-) Умочка!
margo_krim
Nov. 19th, 2015 03:49 pm (UTC)
отличный салат! пойду в гугл читать про диету.
svetlana_4pl
Nov. 19th, 2015 04:41 pm (UTC)
салат то я сама придумала,про диету-а одноклассниках есть группа Миримановой Катерины,она сама ее создала и я как то ей писала,задавала вопрос,она ответила)))
главное не лениться готовить,что чаще бывает проблематично)
margo_krim
Nov. 19th, 2015 04:53 pm (UTC)
я уж почитала про эту диету. нееее, мне не подходит- у меня аппетит как раз к 18 часам появляется.
svetlana_4pl
Nov. 19th, 2015 05:13 pm (UTC)
а там знаешь,так странно,когда ужин съешь по программе,то потом кушать совсем не тянет)))
olga_kulikoff
Nov. 19th, 2015 04:19 pm (UTC)
Красиво! А что не так с кунжутом? он сюда просто просится)))
Пошла гуглить про диету-60.
svetlana_4pl
Nov. 19th, 2015 04:42 pm (UTC)
да кунжут можно только в определенное время по этой программе,хотя мне кажется ну что тут такого чуточку вкуса прибавить?!
svitla_4ok
Nov. 19th, 2015 05:32 pm (UTC)
Думаю, что от такого салата не откажутся даже те, кто не на диете
svetlana_4pl
Nov. 19th, 2015 05:47 pm (UTC)
точно!еще и маслицем полить!!!
soninababuly_m
Nov. 19th, 2015 08:59 pm (UTC)
О!Это и без диеты вкуснооо!
svetlana_4pl
Nov. 19th, 2015 11:10 pm (UTC)
конечно,не обязательно с таким салатом на диете сидеть)))
lovechara
Nov. 20th, 2015 05:42 pm (UTC)
Я такой и без диеты съем!!! Очень вкусно!!!
svetlana_4pl
Nov. 20th, 2015 06:33 pm (UTC)
дадада,конечно вкусен и без диеты)
na_tu_sy
Nov. 22nd, 2015 12:19 pm (UTC)
Этот салатик подходит ВСЕМ! А любая диета - это труд, иначе результат будет не долгим. А готовить разнообразно и своими руками - ТРУД!
svetlana_4pl
Nov. 22nd, 2015 12:21 pm (UTC)
ты как всегда права!!!!
sole_soledad
Nov. 23rd, 2015 10:12 pm (UTC)
Шикарный салатик! Всегда есть возможность куриную грудку пристроить)
svetlana_4pl
Nov. 24th, 2015 08:03 am (UTC)
точно)у меня всегда есть в холодильнике куриная грудка)
sole_soledad
Nov. 24th, 2015 05:24 pm (UTC)
А у меня только , когда курицу покупаю, это раз в неделю... Отдельно грудки редко покупаю.)
svetlana_4pl
Nov. 24th, 2015 08:10 pm (UTC)
а мои только курицу едят)))
sole_soledad
Nov. 28th, 2015 07:14 pm (UTC)
У тебя семья))
Мой муж предпочитает курице свинину, говядину, я для себя кролика готовлю...баранину опять же ем только я...можешь себе представить: нас двое и предпочтения в еде разные...
svetlana_4pl
Nov. 28th, 2015 08:50 pm (UTC)
ого,даааа,представляю))))
sole_soledad
Nov. 30th, 2015 10:08 pm (UTC)
))) Смеюсь) у тебя народу больше и у всех вкусы разные) Помню твои супчики в трех кастрюльках)))
svetlana_4pl
Dec. 1st, 2015 05:59 am (UTC)
дада))))
( 27 comments — Leave a comment )

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com